|
|
|
|
^Kepribadian Perfect^Be Beautiful Girl trik tutupi jerawat n bekasnya atasi lingkaran mata yang gelap ^All About Love Date yang paling oke buat kamu Trik dapetin perhatian gebetan Trik terima pasangan apa adanya ^ Horoscope Karakter di Balik Tanggal Ultah Shio Kamu + Kerbau (1961,1973,1985,1997) + Kelinci (1963,1975,1987,1999) + Kambing (1967,1979,1991,2003) + Monyet (1968,1980,1992,2004) + Anjing (1970,1982,1994,2006) ^ Get Perfect Fashion ^ Kesehatan ^ Keuangan
|
Snack Sehat
Lagi laper?Coba deh snack sehat buat dijadiin temen belajarmu!
* Lagi capek? Coba deh... - 1 bungkus crackers isi selai kacang - 1 potong pizza dengan daging dan paprika - 1 iris roti gandum dengan selembar keju Kenapa? Karbohidrat (dari crackers, roti pizza, n roti gandum) dan protein (dari keju, kacang, n daging) bakal jadi penghasil energi yang tahan lama n kamu ga akan cepet capek.
* Lagi nggak Fokus? Coba deh... - 1 gelas susu - 1 roti mantau dengan olesan tuna - 1 butir telur rebus Kenapa? Semua snack di atas (susu, tuna, n telur) mengandung DHA Omega 3, asam lemak tak jenuh, yang meningkatkan kerja otak dan bisa bikin kita lebih konsentrasi.
* Lagi BeTe? Coba deh... - 1 bungkus kecil kismis - 1 buah lemper - 1 mangkuk kecil sereal dengan buah (stroberi/jeruk) Kenapa? Karbohidrat (dari gula, beras ketan, n serat buah) bakal bantu otak menghasilkan hormon serotonin yang bikin kamu lebih happy.
Snack Alert! Salad keliatannya sehat coz berisi sayur-sayuran, tapi kalo kamu tambahin Thousand Island sebagai dressing, kalorinya bisa jadi tinggi. Lebih baik bikin salad buah yang terdiri dari stroberi, jeruk, mandarin, n melon lalu campur dengan yoghurt. Yummy, segar, n sehat!
Yakin Lapar? Rasa bosan or capek emang bikin kamu pengen ngemil, padahal kamu belum tentu bener-bener ngrasa lapar. Sebelum kamu sibuk cari cemilan, tunggu selama 15 menit n lakuin trik-trik di bawah ini! * Dengerin Musik Ngemil gak bakal jadi solusi saat kamu lagi stress ngehadapi ujian ato ada masalah ma temen. Coba dengerin musik yang bertempo slow biar kamu jadi lebih rileks. * Jalan-Jalan Jalan kaki or naik sepeda keliling kompleks rumah selama 20 menit bisa bikin kamu lebih segar n rileks secara alami. * Telepon Pacar Ngobrol ma pacar, selain bikin kamu happy, juga bisa bikin kamu lupa sama keinginanmu buat ngemil.
|
|
